Aquí tienes algunas medidas de precaución para evitar quemaduras de piel en temporada de sol y altas temperaturas:
- Usa protector solar
Aplica un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, incluso en días nublados.
Reaplica cada dos horas, y después de nadar o sudar.
- Viste ropa adecuada
Usa ropa de manga larga y pantalones largos, preferiblemente de tejidos ligeros y de colores claros.
Busca ropa con protección UV, que ofrece una capa adicional de defensa.
- Busca sombra
Siempre que sea posible, permanece en la sombra, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando el sol está más fuerte.
- Usa gafas de sol
Protege tus ojos usando gafas de sol con 100% de protección UV.
- Hidrátate bien
Bebe suficiente agua para mantener tu piel hidratada y ayudar a regular tu temperatura corporal.
- Controla el tiempo de exposición
Limita el tiempo que pasas al sol, especialmente si tu piel es clara o si tienes antecedentes de quemaduras solares.
- Revisa tu piel
Examina regularmente tu piel para detectar cualquier cambio o irregularidad y consulta a un dermatólogo si notas algo sospechoso.
Siguiendo estas recomendaciones, puedes disfrutar del sol de manera más segura. ¡Cuida tu piel!
